很多留学生出国后，一时半会不适应国内外生活的转变，总是隔三差五向父母、朋友，还有顾问老师倾诉国外生活、学习上遇到的问题。
很是鼓励大家主动表达内心想法、主动寻求帮助，毕竟闷在肚子里，问题也还是解决不了的嘛。同时，大多数留学生遇到问题，第一时间想到的就是向国内熟悉的人寻求帮助，但其实你每年支付那笔昂贵的学费里，已经为这些服务买过单啦！不用白不用，赶紧来看看吧！
为了减少留学生在美国学习的障碍，美国高校一般都设有一个叫做 ESL语言辅导中心的部门。学生去语言中心进行咨询的时候，学校通常会给你一张表格让你填写自己的空余时间，然后在系统里匹配与你时间相合的老师，作为你的英语搭档（language partner）。
而ESL 语言中心里的老师，大部分是本校的学生，作为英语搭档帮助留学生练英文，他们之中，有的是出于赚零花钱的目的（有的学校会付这些tutor工资，以小时来计算）；有的是出于好奇，想要了解留学生国家的文化。
通常大家见面频率是每周一次，以一对一的形式进行口语练习。留学生刚开始的时候可能会紧张，不知道该和一个不认识的人说什么。其实不用担心，在见面之前准备好几个话题，想一下有哪些方面自己特别想要了解的。相信搭档也不想让谈话变得尴尬，所以他们也会事先准备好。
记得有一次，我跟我的英语搭档谈到不知道如何在餐厅点餐的话题，他就带着我去了学校的咖啡厅，指着不同的食物，一个个教我该如何用英语表达。这么一来，让我惊奇的是，在国内教学时，面包笼统称为bread，但美国光面包就有好多种，全麦（wholewheat），黑麦（black rye），白面包（white），法式长棍面包（baguette）等等；沙拉酱也有各种口味：乡村沙拉酱（ranch），蜂蜜芥末（honey mustard），美乃滋（mayonnaise）等等。如果没有人告诉我这些细节的话， 我可能到现在还只会点披萨汉堡。
写作是美国教育最为重视的技能之一。每一年，论文写作都是学生的必修课之一，老师也经常会要求学生写些小文章（article），或者是论文（paper），谈一下自己对阅读材料的见解，促使学生对问题进行更深刻的思考。
这对于留学生可是一项挑战。曾经遇到个教授，当着全班同学的面，毫不客气地说：“我收到的作业里面，有好几份有相当多的语法错误。我很难看懂文章想要表达什么。所以，对自己英语不是特别有把握的同学，请你们好好利用学校的写作中心（writing center), 改完了论文再交上来。如果以后再有那么多语法错误，我直接fail掉你们。”
其实美国学校的writing center，不仅仅只是帮助国际学生的。每次经过时，我还总能看到美国学生的身影。在里面工作的大部分是学校英语系的学生和老师，写作中心除了纠正学生 最基本的语法错误之外，还可以教你怎么注释、引用文章（美国写作抄袭后果是很严重的），如何根据教授的评语修改论文，甚至是笼统的如何写好一篇文章。
我当时几乎每周都会去趟写作中心，获得最地道的写作帮助，英语写作水平也慢慢有所提高。但是在去之前最好先网上或者是电话预约一下时间，保证写作中心有人有空帮你改作文。虽说平时写作中心不是特别忙，但是到了期中期末，交论文的截止日期前，学生都会涌去写作中心作最后的冲刺。
无论在国内还是国外，图书馆都是每个学生必须学会利用的校园资源。美国很多校内图书馆的馆藏主题，往往就是一所大学的学术方向和特色。美国孩子从小就开始利用图书馆，进入中学后，基本上就已经对在图书馆查资料熟门熟路。
然而，中国基础教育在这方面是有所欠缺的，导致身边许多中国留学生只把图书馆当作了自习室，白白浪费了里面丰富的藏书资源。如今大多数的图书馆都是全电脑化管理，学生只要上学校内部的网站搜索关键词，就能找到自己所需要的文献和书籍。
我当时所在的学校，专门会有工作人员把我要的书找出来通知我去前台领取，都不用自己亲自去书架翻阅，节省了很多时间。若需要写论文查资料的话，可以去前台找图书管理员，他们会手把手耐心的演示给你看如何在庞大的数据库里找文章。
一般本校的学生，输入了学生ID后，可以免费在网上浏览那些文献。但有的时候对于某些重要的资料，可能在你学校的数据库中无法浏览到，那就意味着他们库存中没有，要去别的馆藏更大一些的图书馆借阅。倘若你学校的数字资源使用权限足够多，那么基本上能借到你所想要的任何资料。
为了丰富学生的业余生活，我们学校的图书馆每个月还会向学生提供各种博物馆，海洋馆的免费门票。我当时很惊讶身边的好多同学都不知道这么个福利。其实学校图书馆的网站上把各种资源优惠都写的一清二楚，只要有心就能很好的利用到这些丰富的资源。
学业指导处（Academic Advising Office）
选课对于学生们来说可是件大事儿，“自己选的课，哭着也要学下去”。选的课质量的好坏直接影响到学生的GPA，对学生将来应聘和继续深造都有很大关系。
美国学费那么贵，为了保证学生能选到保质保量的课，美国大学里都有一个学业指导处，他们会专门指定你一个专业导师帮你把关你所选的课程，解答你的各种疑问并 给你提出建设性的意见。特别对于留学生，有的时候选课还涉及到修多少学分才可以保持国际学生的Full-Time状态。
如果学生感觉学校要求修的课程负担太重，可以向你的专业导师提出自己的顾虑，看如何可以顺利完成课业，又可以继续保持全职学生身份。如果勉强去修课，自己的GPA保持不到学校的最低要求的话，也是会被要求退学的。
通常美国的学校，开学之后的一到两周内都是试课阶段，学生一旦发现课的进度或是难易程度与自己预期的不同，马上可以退课。所以留学生们一定要和学业指导处的老师多联络，多听取他们的意见。
出国留学的孩子们，大多数应该都想毕业后留在美国工作一段时间再回国。可是对于我们这些母语非英语的学生来说，在美国找工作真是困难重重。好在美国学校有就业指导中心帮助学生就业。
我当时在找工作的时候，一周跑好几趟这个办公室，去修改简历(resume)和求职信（cover letter），直到让人看不出一丝语法错误或有表述问题为止。就业指导中心的的老师非常敬业，他们除了帮助改文书外，还会帮助本科生进行四年的职业规划，例如何时开始找实习，参加什么样的networking活动建立人脉，甚至进行模拟面试等等。就业指导中心时不时还会发邮件邀请你参加学校举办的各种工作会（job fair），与工作面试有关的讲座等（如面试时怎样回答问题，如何穿着得体去面试）。
在就业指导中心的网站上，也常常会罗列公司招聘的信息。我门学校的好几个中国学生就是通过公司的校园招聘而找到工作的，和社会招聘相比，这就省去了简历筛选的一个步骤，离成功更近了一些。
心理咨询中心（Counseling Center）
当时我刚来美国读书时，一直以为心理咨询中心是专门给心理有问题的学生开设的。后来渐渐才知道，美国对学生的心理健康是高度重视的。学校的咨询团队会为学生提供一对一的心理咨询，而且谈论的内容绝对是保密的。
尤其对于中国留学生，远在异国他乡，不免会想家，感到寂寞。如果身边没有人可以倾诉的话，不妨去找个心理咨询师聊一下，他们会知道如何开导你，帮你减轻很多负担和压力。同时这也是一个练习口语的好机会。
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