守护师生身心健康⑫丨积极教育，让学生实现有意义的幸福人生

人生的意义不仅仅是幸福，更重要的是过有意义的生活，获得自我和时空的超越。只有这样，人们才能跳出低层次的利己生活，获得更深层次的幸福。本期我们将通过实用方法，让教师帮助学生发现学习和人生的意义，这也是教育的意义所在。

【案例呈现】

小林是一名初三学生，返校复学后，面对即将到来的“中考”，他一直很困惑，自己这么认真努力地学习，到底是为了什么?虽然他心里清楚，作为学生就应该努力学习，可长时间困惑，人的注意力就会被别的诱惑所吸引。虽然事后他后悔、自责，可当再次面对书本时，又会感到厌恶甚至疲惫。老师该如何帮他找到学习的意义?

【案例解剖】

一如案例中的小林，很多学生不知道自己究竟为什么学习，有的认为学习是为了让家长高兴，有的认为学习是为了不让别人说自己，还有的甚至认为学习纯粹就是随大流，因为同龄人都在学习……归根结底，是因为有些人从来就没有想过自己想要什么，自己人生的价值是什么。

积极心理学之父马丁•塞利格曼说:“人类不可避免地会追求幸福的第三种形式，即对人生意义的追求。”青少年时期是个体身心出现重大变化的时期，特别容易感到困惑，失去人生的意义。学校是学生在成年之前最重要的学习场所，如果教育者能把意义贯穿在教育全过程，学校教育培养出来的学生将是负责任、肯担当的人。

【专家支招】

一、如何进行意义教育

在设计团体活动时，应该聚焦鼓励青少年思索和讨论与人生意义有关的课题，建立积极的个人信念及价值观，探索积极人生的价值与意义。

(一)生命的意义。让学生明白生命存在的独特价值，使自己的人生更精彩;

(二)多元化的生命意义。使学生明白生命意义是多元化的，坚持内心自我，不屈从于社会俗流，并且学会尊重别人的生命意义，不要将自己的生命意义强加在别人身上;

(三)大自然的超然体验。大自然是灵性产生的身心环境，培养对大自然的欣赏之情，达到人和自然的和谐共存;

(四)自我放松和冥想练习。通过放松来缓解紧张情绪，帮助学生聆听内心的感受，获得力量去面对压力和困扰;

(五)价值观选择。明白生命中最重要的人和事物，学会珍惜现在拥有的;

(六)理解意义与实践的关系。把人生意义这个大而抽象的命题和日常生活、学习行为结合起来。

二、找到生活中的意义感

(一)提与意义有关的问题。如：

“我如何实现自己的梦想?我的天赋和激情的交集在哪里?”

“我想做一个怎样的人?考虑到理想和现实生活的矛盾之处，这样是可能的吗?理想的生活是什么样的?”

“我怎么知道现在学习的东西对以后有用呢?上学真的有用吗?为什么要上这么多我不感兴趣又不知道有什么用的课呢?”

(二)讲故事。

可以让学生讲述自己的故事，给他人上一堂具有鲜明个人风格的课。教师也可以分享自己的故事，以吸引学生的注意力。

(三)道德对话。

在对话中，没有任何提前规定好的议程，也不需要强加给别人特定的哲学或政治思想，这种对话更像是一种互惠的过程，它鼓励我们了解每个人的想法，使我们按照他人想要被对待的方式对待他人。

(四)答谢他人。

引导学生把自己的努力(如一次演讲、一场演出、一篇文章)献给他们所仰慕的人或生命中重要的人，努力会变得更有目的性、更有意义。

【每日心法】

写下自己的故事

原理：写人生传记给人提供回顾自己人生目标的机会，可以促使个体把自己的想法和感受加以梳理和整合。心理研究发现，即使是为期3天的创伤经历短篇写作，也有显著的效果。

三个方法：

一是设想一下墓志铭。想象以后自己想要成为什么样的人，要在墓碑上刻下什么样的话来概括自己的一生。

二是写下记忆中最早的事情，或者是童年以及生活中印象深刻的三件事(包括印象深刻的梦，或者一直在做的梦)。在这个认识自传的方法中，关键的不是事情，而是你的情绪情感，还有整件事得出的体会。

三是完整地观察一个对你来说重要的生命事件。观察它的开始、发展、高潮、结束和尾声，留意这中间所有的重要时刻，以及你的重要感受和心念。