儿童长高的秘诀在哪里？你要的答案都在这里！

　　冬天来了，春天还会远吗？万物复苏的季节即将来到，可是爸爸妈妈们知道吗，人体的生长也是和节气相关的哦！据世界卫生组织的一项报告，儿童的生长速度在四季都不相同，生长最快的是五月份，平均达7.3毫米，十月份长得最慢，平均只有3.3毫米。因此，每年的四五月份是宝宝长高的好时机。

　　

　　从何时开始应该留心孩子的身高？

　　

　　从出生到青春发育完成前，孩子一直处于生长的发过程，这也是与成人的明显不同之处。虽然出生后的前三年及青春期是长征的高峰期，但其实每一年的生长累积对最终的成年身高都很重要，因此，父母应在孩子出生和就开始留意他（她）的身高。对于早产儿，出生时低体重，有先天性、慢性疾病，需要长期服药的宝宝更要多多用心。

　　

　　哪些线索暗示孩子存在身高的问题？

　　

　　可以作以下比较：身高低于身边的同龄小朋友，且越来越明显；身高明显偏离父母当初相同年龄时的身高；体格检查时身高总是不达标；无法解释的生长速度变慢；性发育开始后，生长一直未加速。

　　

　　身高不达标就是矮小症吗？

　　

　　当然不是。矮小症是指身高低于同民族、同地区、同性别、同年龄人群身高的3百分位或2个标准差。

　　

　　发现孩子有身高问题后该怎么做？

　　

　　应及早带孩子去儿童专科医院的内分泌专科门诊就诊。就诊前要尽可能整理好孩子出生后的所有身高数据，以便医生了解孩子生长的动态变化，分析病因，给出正确的诊治建设和方案。

　　

　　导致孩子长不高的原因有哪些？

　　

　　最常见的原因是家族遗传性矮身材及先天性、慢性、器质性疾病。

　　

　　遗传因素很重要，甚至是关键的，它决定了70-80%的身高可能性。疾病的影响有些是直接的，如代谢性骨病，某些综合征，心脏、肝脏、肾脏、内分泌系统的慢性病；有些是因为治疗药物的影响，如长期使用类固醇激素等。

　　

　　体质性青春发育延迟，是造成患者儿童期长生落后的原因之一。此外，营养不良，睡眠障碍（睡眠不足）、负面情绪等也会造成长生速率减慢。

　　

　　矮小的治疗有无最后时限？

　　

　　有的。家长一旦发现孩子的生长速度出现异常应该及时就医。在民间，一直存在早长晚长的观念，等着孩子“一夜暴长”的家长很多。等到初中毕业后才想起就医，此时已经错过了治疗的最佳时间。一般而言，底线是在骨骺闭合前开始。而从更大限度挖掘生长潜能，获得更好治疗效果来讲，应在青春发育前开始。

　　

　　什么是骨骺线？

　　

　　骨骺与干骺端之间的软骨，在幼儿的x光片上表现为一条较宽的透光带，它随着年龄的增长而逐渐变短，当骨骺与干骺端的软骨完全骨化后，就形成一条紧密的缝，此时骨骺线完全闭合，骨骼也就停止生长了。

　　

　　有没有增高的灵丹妙药？

　　

　　迄今为止，没有一种药物可以治疗所有的身高疾病。因为病因不同，治疗的方式也不同。有的需要定期随访，不必马上治疗，如体质性青春发育延迟；有的应先针对原发病，如先心、肾病、甲状腺功能减低症等进行治疗，还有一些疾病，如软骨发育不良等目前并无有效的治疗手段。经常参加体育锻炼，保证充足的睡眠和均衡的营养，保持愉快的情绪和自信的心理都有助于生长。

　　

　　【专家支招】

　　

　　上海儿童医学中心儿保专家李斐副主任医师的秘诀：奶要喝足、觉要睡好、饭要吃饱。夜间体内生长激素分泌达到高峰，因此均衡的营养、充足的睡眠都是长高的关键。

　　

　　上海儿童医学中心儿骨科专家王志刚副主任医师的秘诀：推荐几种运动形式。

　　

　　1、吊杠：双手紧握单杠，使身体悬空下垂，下垂时以脚尖能轻轻接触地面为佳，然后做引体向上动作。男孩每天可做10-15次，女孩每天可做2-5次。

　　

　　2、摸高：双脚跳跃用手模树枝、篮球架、天花板等，不要求摸到，只要尽力接近即可。10次为一组，每次向上跳跃5-7秒钟，每组间隔4-5分钟。要尽量使身体处于最大程度的伸展状态。稍大的孩子还能进行蹦床、篮球、游泳等体育运动。