准妈妈日常生活如何防早产

　　有人就问，早产与预产期到底有什么区别呢？

　　

　　针对早产与预产期的区别问题，专家说到：两者有本质的区别。早产可以说是有害的一种病症，而预产期是辅助孕妇生产的措施。具体来说早产与预产期的内容如下：

　　

　　预产期，即孕妇预计生产的日期。预产期不是精确的分娩日期，科学家们统计过只有53%左右的妇女在预产期那一天分娩。由于每一位孕妇都难以准确地判断受孕的时间，所以，医学上规定，以末次月经的第一天起计算预产期，其整个孕期共为280天，10个妊娠月（每个妊娠月为28天）。

　　

　　预产期可以提醒你胎儿安全出生的时间范围，但不要把预产期这一天看得那么精确。到了孕37周应随时做好分娩的准备，但不要过于焦虑，听其自然，如到了孕41周还没有分娩征兆出现，有条件的应住院观察或适时引产。

　　

　　早产是以妊娠在28足周后至37足周前而中断妊娠为主要表现的疾病。引起早产的原因很多，但因为早产而降生的孩子死亡率较高，因此，防止早产是降低围生儿死亡率和提高新生儿素质的主要措施之一。孕妇妈妈们更要小心。

　　

　　早产与流产相仿亦有其发展过程，早产症状包括：规律或不规律的宫缩；阴道分泌物改变（增多、或变为清亮的，血性的、粘液性的）；骨盆压迫感、胎儿下降感；腰痛、背下部隐痛；腹部绞痛；子宫紧张感，常为无痛性等。

　　

　　准妈日常生活中如何防早产

　　

　　1、不要碰撞腹部，不要到人多的地方去，以免拥挤，不要跌倒，不要拿重的或高处的东西。

　　

　　2、不要刺激腹部，养成良好的排便习惯，不要发生便秘和腹泻，以免刺激子宫收缩，夫妻生活要适度。

　　

　　3、要注意休息，避免精神紧张、烦躁和疲劳。

　　

　　4、应尽量避免长时间持续站立或下蹲的姿势，这会使腹压升高子宫受压，也可以引起早产。

　　

　　5、积极治疗子宫畸形和缺陷，如纵膈子宫可于孕前纠正，子宫颈口松可与孕13~16周进行宫颈内口环扎术。

　　

　　防早产要注意3大征兆

　　

　　早产的征兆一：下腹部变硬

　　

　　妊娠晚期，随着子宫的胀大，会出现不规则的子宫收缩，但是一般情况下孕妈妈不会感觉到。这时，孕妈妈要注意如果下腹部反复变软、变硬，肌肉也有变硬、发胀的感觉，每10分钟就有一次宫缩，持续30秒以上，伴有宫颈管缩短，即为先兆早产，要尽早到医院检查。

　　

　　早产的征兆二：阴道出血

　　

　　少量出血是临产的先兆之一，但宫颈炎症、前置胎盘和胎盘早剥时也会出现阴道出血。如果出血量较多，应当立即去医院检查。

　　

　　早产的征兆三：破水

　　

　　阴道有温水样的液体流出，是早期破水，一般情况下破水后，阵痛会马上开始，此时要把臀部垫高一些，最好平卧，马上送往产科医院。