春天感冒了吃什么？多吃5种食物好得快

　　春季虽然气温回升了，不过早晚温差比较大，体质较差的人容易因此而感冒。春天感冒了怎么办？要吃感冒药吗？其实不用，因为药物有副作用，我们可以通过饮食来应对感冒。感冒了可以多喝鸡汤、多吃姜和萝卜等。

　　

　　春天感冒了吃什么？

　　

　　春天感冒的患者在饮食上应该清淡一些，可以吃一些容易消化的流质或半流质食物，常见的如稀饭、面条等等。同时还可以多吃下列有治疗感冒功效的食物：

　　

　　鸡汤

　　

　　美国科学家研究发现，鸡汤能够有效的抑制我们身体中的呼吸道炎症；能够有效的治疗由于感冒所引起的鼻塞、咳嗽、咽喉肿痛等等情况。这是因为鸡肉中含有人体所需要的多种氨基酸，所以才增强身体对于病毒的抵抗力。

　　

　　萝卜

　　

　　萝卜中的萝卜素对于治疗和预防春季感冒有着独特的作用。

　　

　　将新鲜的萝卜切碎，然后用榨汁机进行榨汁；将生姜捣碎之后榨汁，随后和萝卜汁混合，并且放入适量的白糖或者是蜂蜜，搅拌均匀之后加入开水冲服。每天按照三餐喝，连续吃两天能够有效的治疗感冒。

　　

　　生姜

　　

　　生姜的辣味成分主要有姜酮、姜醇、姜酚三种，它们具有一定的挥发性。能增强和加速血液循环，刺激胃液分泌，帮助消化，有健胃的功能。生姜还具有发汗解表、温中止呕的功效，着凉、感冒时熬些姜汤喝，能起到很好的治疗作用。所以感冒时，您如果食欲不振，发烧呕吐，食用一些姜汤可以让您的身体快速恢复。

　　

　　蜂蜜水

　　

　　蜂蜜水中含有大量的活性物质，多喝蜂蜜谁能够有效的刺激人体中的免疫功能，提高身体免疫力。每天早晚喝一杯蜂蜜水，能够有效的治疗和预防春天感冒。

　　

　　柠檬

　　

　　维生素C可增强免疫力，也因此，含维生素C的食物有缩短感冒病程的效果。柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，它富含的维生素C对人体发挥的作用犹如天然抗生素，具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效。需要注意的是，维他命c的确可以减少罹患感冒的天数，但是并无法治疗感冒，也无法直接舒缓感冒症状的严重程度，所以在补充维生素C的时候也要注意补充其他营养。

　　

　　春天治感冒的偏方推荐

　　

　　春天感冒了除了吃上述食物，还可以试试下面几个治疗感冒的偏方！

　　

　　偏方一

　　

　　用料：荆芥10克，紫苏叶10克，生姜15克，红糖20克。

　　

　　制法：水煎服，每日两次。

　　

　　功效：解表散风、理气宽胸。主治风寒感冒、头痛、咽痛。

　　

　　偏方二

　　

　　用料：金银花15克，竹叶9克。桑叶6克，甘蔗100克，白糖20克，白萝卜120克。

　　

　　制法：水煎服。

　　

　　功效：清热解毒、消炎止痛。主治感冒发烧、咽喉疼痛。

　　

　　偏方三

　　

　　用料：生姜10克，葱白15克，白萝卜150克，红糖20克。

　　

　　制法：水煎服，服后微出汗，既可明显减轻症状。

　　

　　功效：解表散寒、温中化痰。主治感冒畏寒、咳嗽痰多。

　　

　　希望大家可以试试上面的食物及偏方，远离感冒困扰。