2016年十大健康谣言，你信了吗？

　　你还在被朋友圈里的不靠谱的“养生经”忽悠吗？这些著名的健康谣言，你是不是也跟风转过？刚刚过去的2016年，有关健康的谣言可谓传播最为广泛，几乎成为朋友圈“公害”。本报记者带你盘点年度“最热”的十大健康谣言，并一一求证真相。

　　

　　1、用铅笔导致铅中毒？

　　

　　低年级小学生咬铅笔会咬出“儿童血铅超标”，这可信吗？

　　

　　真相：铅笔芯里根本没有铅，而是石墨所制。当然，咬铅笔的习惯还是要改掉。铅笔的木杆外面一般涂有彩色的颜料，如果颜料中含有微量的重金属或是其他有害物质，那么这些有害物质往往会在咬的过程中进入人的口腔，进而被人吞下肚子。

　　

　　2、吃感冒药暗藏巨大安全风险？

　　

　　说法：过量服用含对乙酰氨基酚成分的感冒药，可能导致肝衰竭，经常服用这类药的人正一步步濒临死亡边缘。

　　

　　真相：对乙酰氨基酚是目前公认安全有效、消化道不良反应较少的解热镇痛药，但大剂量可致肝脏毒性。有研究表明，长期酗酒者服用大剂量对乙酰氨基酚肝毒性增加，即使正常剂量下也可导致部分人特异性肝损伤。儿童和具有基础肝脏疾病的病人，使用此类感冒药的肝脏损伤可能性更大。虽然感冒药中的对乙酰氨基酚成分存在潜在危害，但并不需要因此视其为洪水猛兽。药物都具有不同的不良反应，正确使用药物才能更好地发挥治疗作用并减少不良反应的发生。

　　

　　3、洗澡先洗头易致脑溢血？

　　

　　说法：冬天洗头时一碰热水，血液一下子就集聚到头部，这时如果马上洗头，可能会导致头部血液流通不畅，长期如此，可能诱发脑血管疾病甚至导致脑溢血，日本每年1.4万人因此致死。

　　

　　真相：脑溢血，通常指出血性脑卒中。简单解释就是脑血管承受不住压力破裂，导致血液流出进入脑组织。因此，血压高是引发脑溢血的根本原因。至于洗澡诱发的脑卒中，原因并不是大脑血管受热膨胀，而是因为洗热水澡时体温升高、心率加快、用力过猛引起的血压变化，有可能诱发脑溢血。

　　

　　“日本每年1.4万人因此致死”一说出自日本《日刊现代》杂志2013年11月21日的报道，但报道写得很清楚，是由于温差大，导致血管及心脏负担大，在洗澡时摔倒从而溺死的情况尤为突出。

　　

　　4、藿香正气水+头孢会丧命？

　　

　　说法：如果将藿香正气水和头孢类药物一同服用，会产生剧毒性，甚至马上丧命。

　　

　　真相：这条消息不够准确。藿香正气水一般含40%—50%酒精，和头孢类药物一起服用，可能产生双硫仑样反应。但是，不是所有头孢和酒精合用都产生双硫仑样反应，只有含有硫甲基四氮唑基团的头孢才有双硫仑样反应。一旦出现双硫仑样反应，应及时停药和停用含乙醇制品，吸氧、卧床休息，轻者可自行缓解，较重者需吸氧及对症治疗；静脉注射和滴注纳洛酮0.4毫克~0.8毫克可拮抗乙醇作用。如有严重并发症时应给予积极有效的抢救，以防双硫仑样反应造成更为严重的后果。

　　

　　5、黄连素是中药，治疗腹泻最有效？

　　

　　说法：一拉肚子，很多人首先就会想到盐酸小檗碱，也就是俗称的黄连素，黄连素是老百姓居家必备的“万能”良药。

　　

　　真相：黄连素是从中药黄连、黄柏等小檗科植物中提取的生物碱。黄连素抗菌谱虽广，但口服吸收差，不易透过胃肠道黏膜，主要用于治疗胃肠道感染性疾病，特别是急慢性腹泻。对于全身性感染疾病，不适宜选择黄连素。腹泻的原因可以有很多种。根据病因的不同，腹泻大致可分为感染性和非感染性腹泻两类，而感染性腹泻又有细菌感染和病毒感染之分。黄连素只适用于细菌感染的腹泻，对肠易激综合征、溃疡性结肠炎等原因导致的非感染性腹泻是没有什么作用。

　　

　　6、长期饮用纯净水会成酸性体质？

　　

　　说法：纯净水呈弱酸性，缺乏矿物质和矿物元素，饮用后会形成酸性体质，并导致矿物质等对人体有益的元素流失和析出，降低免疫力，引发疾病。

　　

　　真相：在医学上并没有“酸性体质”或“碱性体质”这种说法。人体内有一个保持酸碱平衡的稳定系统——酸碱缓冲体系，这个系统会自动调节人体内的酸碱度。另外，碱性水、离子水改变酸性体质等说法，也是不成立的。

　　

　　7、雾霾天戴隐形眼镜更伤眼？

　　

　　说法：雾霾天气压低，加重由于佩戴隐形眼镜造成的角膜缺氧状态，容易造成角膜损伤。而且，雾霾中的微小污染物会刺激眼睛，污染镜片，易引起眼部过敏，可能对角膜和结膜造成损伤。

　　

　　真相：无论国内还是国外，对于雾霾天是否佩戴隐形眼镜更伤眼一说，尚没有客观的研究。至于角膜缺氧的后果则是长期配戴造成的，雾霾天一般不会造成影响。

　　

　　8、隔夜菜亚硝酸盐超标致癌？

　　

　　说法：千万不要吃隔夜的剩菜，因为隔夜的剩菜中亚硝酸盐超标，吃多了会致癌。

　　

　　真相：世界食品卫生科学委员会1992年发布的人体安全摄入亚硝酸钠的标准为(0—0.1)毫克/千克体重;若换算成亚硝酸盐，其标准为(0—4.2)毫克/60千克体重，按此标准使用和食用，对人体不会造成伤害。专家指出，剩菜如果可以低温保存，避免细菌污染，即使是隔夜菜，菜里总的亚硝酸盐含量还是大大低于以上标准。所以，隔夜菜也不会对健康造成很大影响。

　　

　　9、福岛核泄漏致日本出现新血型？

　　

　　说法：日本科学家发现两种新血型Langereis血型和Junior血型。此现象与福岛核事故造成的放射性物质泄漏有关。

　　

　　真相：血型是指血液成分（包括红细胞、白细胞、血小板）表面的抗原类型，它们都是由不同染色体的基因决定的。常见的血型除了ABO血型系统之外，还有RH、MNS、KEL等血型系统，它们分别对应着血细胞上不同种类的抗原。Langereis血型和Junior血型也在国际输血协会确认的血型系统中，编号分别为32和33。在上世纪60年代的文献中，就已经出现了Langereis血型相关抗体造成溶血反应的报告；而有关Junior血型的病例报告也可以回溯到1978年。这些时间节点均早于2011年发生的日本福岛核事故。

　　

　　虽然核辐射确实可引起红细胞系统的基因突变，进而导致血型变异和新血型的产生。但这两种血型并非福岛核泄漏事件以后出现，与核辐射无关。

　　

　　10、小苏打能“饿死”癌细胞？

　　

　　说法：多吃小苏打可以治癌防癌。

　　

　　真相：“小苏打饿死癌细胞”的疗法本名叫做“TILA—TACE疗法（靶向肿瘤内乳酸阴离子和氢离子的动脉插管化疗栓塞术）”，用于原发性肝细胞肝癌的中晚期治疗。这则研究是客观存在的，并且发表在著名期刊《eLife》上。

　　

　　TILA—TACE是在介入治疗的基础上注射小苏打水（碳酸氢钠），去除癌细胞里面乳酸分解出的氢离子，使癌细胞更少地利用葡萄糖，从而加速癌细胞死亡，并非一般概念上的“饿死”。并且新的治疗方法不是单靠碳酸氢钠，主要还是化疗药的作用，是一个综合的治疗。“小苏打饿死癌细胞”这种说法不科学、不严谨，甚至有误导作用。此外，从医学的角度上讲，这个研究仅仅是一个小样本的临床研究，离大面积的临床使用还是有很大的差距。