欧美科学家解密：为啥换个床就睡不着

　　很多人都有过这样的经历，出差、旅行时到酒店住宿就会失眠。近日，美国布朗大学和德国弗莱堡大学医院睡眠研究院的科学家发现，人会“认床”，是因为在陌生环境睡觉时，左脑依旧处于警醒状态，从而影响睡眠质量。

　　

　　为了研究陌生环境对睡眠的影响，研究人员邀请了35名志愿者进行睡眠实验，并对他们第一天和第八天的睡眠质量进行分析。研究发现，当志愿者第一天在陌生的环境中睡觉时，虽然周围的环境很舒适，也很安静，大脑也处于深度睡眠状态，但左脑仍会对周围环境（尤其是声音）特别敏感，会对环境刺激、变化做出反应。而到第八天这种效应就消失了。研究者认为，相比陌生环境，在熟悉的环境中睡觉，不容易引起左脑警醒而导致失眠。因此，如果经常需要外出过夜，为了“骗过”左脑的警醒系统，建议可以带着自己的枕头或其他床上用品，并尽量入住同一家旅店。