有哪些变美小条例, 会让你越长越好看
时间：08-19来源：作者：点击数：
01
最近我看了一部剧，讲如何变美的。
此剧讲了3个造纸厂的女研究员，穿着宽大的工装，过着与美绝缘的生活。
一天，一个知名化妆品公司看上了该造纸厂所研究的纳米碳纤维，想把这种材料应用于新型粉底中。
于是将整个实验室收归旗下，3个女研究员一夜之间变成化妆品公司的研发人员。
然而因为她们又土又没自信的样子，无缘公司核心研发项目。她们决定以极高的审美意识去面对工作，开启了进化成真正女人的变美研究。
里面有很多变美的经验，我边看剧边将它们手写在小本本上，比如：
平时注意体态；
护发素不要接触头皮，确保将洗发水冲洗干净；
雨天时，白色、黄色等亮色的雨伞更容易让人容光焕发；
拍照时，按快门的瞬间用鼻子吸气，这样会显得鼻梁很挺……
当她们努力研究并实践变美这回事后，虽然没有换了张脸，但感觉换了个人。
她们抬头挺胸、充满自信的样子，真的很好看。
看着她们的变美研究如此细致周到，我不仅在心里感慨：变美，就是不懒和用心。
02
一个人美或不美，爱美总是变美的第一步。
我对变美干货有收集癖，常从书籍、杂志、微博里打捞资讯，专门记在小本本上，或存在手机的相片集里，有事没事就翻翻、看看、学学。
我的小本本里，手抄下“教中医的男老师反复强调，如果你们什么都记不住，也一定要记住足三里是‘母鸡穴’，没事儿每天自己按按，等于天天吃了一只大母鸡”。(来自冯唐)
我的收藏夹里，截屏下“每次脸上长痘痘，我都会在早上喝点淡盐水，很管用，当然最重要的还是饮食清淡”。（来自孙俪）
最近我的内容渠道又新增一个，就是网友给我的留言。以下就是网友关于变美变健康的留言。
03
睡眠篇
1坚持每天用热水泡脚，以前我胃病严重，现在基本不犯，身体抵抗力和免疫力都有提升。（来自森桃）
2睡觉时换一个真丝的枕套，顺顺滑滑的，对头发和脸部颈部的皮肤都好。(来自NancyBlack)
饮食篇
3保持饮食清淡，多吃五谷杂粮。读研时坚持了2年，晚上常用紫薯代替米饭，再加2个菜，常喝自己在宿舍打的杂粮豆浆，后背长了多年的痘痘已经彻底没有了。(来自QI)
4每天清晨起床喝杯蜂蜜温水，能改善肠道状况。（来自Charlotte_Pin）
5到办公室第一件事，就是泡一杯疏肝解郁、活血化瘀的玫瑰花茶，经期改喝热水，从来不喝冷饮，坚持了两年，我脸上的斑点淡了许多。（来自Yyy_白梅子）
6饭前先喝几口汤，不至于后面吃太多。感觉自己饭量小了一些，吃饭更有条理性。（来自juju）
7用电砂锅熬五色杂粮粥，当早餐吃，坚持了1个多月，现在脸不干不油，自然白皙。（来自Livia）
运动篇
8经过半年的跑步，我从一个虚胖体质，变成小有肌肉的女汉子。（来自大笨钟）
9久坐是办公室女性肥胖的根源，我每天饭后站立30分钟，1个月瘦了5斤，肚子瘦了好多。（来自请叫我漫漫）
10一周至少3次瑜伽，不止形体有了改变，内心感受也有改变。（来自Q）
11最近开始练天鹅臂，办公室休息的时候来一组，活动肩臂脖颈，效果很好。（来自QI）
12每天用木梳梳头或用手按摩头部，改善血液循环，对头部健康大有裨益。（来自Charlotte_Pin）
13养成运动意识。（来自咕咚）
14生完二胎刚上班，颈椎难受得抬不起头来，网上学了一套活动脖颈的操，每次去洗手间都活动一次，每次一两分钟，受益无穷。（来自炫彩阿杰）
15办公时间，屁股只坐椅子的一半，用腿夹住名片。（来自佳珈）
洗护篇
16洗澡后，擦干水立马擦身体乳，可以美白。（来自QI）
17夏天脚后跟很尴尬，我每晚用凡士林涂厚厚的一层，皮肤嫩了很多，当然，要坚持。（来自森桃）
18改用巴氏刷牙法刷牙，每天两次，每次三分钟及以上，雷打不动。两个星期后有肉眼可见的变化。（来自Hey）
气质篇
19走路有意识收腹，在路上看到有类似镜子的反光玻璃，可以瞄瞄自己，提醒自己注意仪态。（来自佳珈）
20坐着看书时，有意识地让自己腰背挺拔。坐直比弯腰时脑子清醒了不止一点点。
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