山楂有哪些功效 怎么做功效最好

　　山楂除了众所周知的开胃作用外还有哪些好处呢？其实，山楂的吃法是很多的，很多菜肴都可以放山楂的配料。在这里，不如就来一起看看山楂的功效作用及食用方法都是怎样的吧。

 

　　山楂的功效作用

 

　　降血脂。防治心血管疾病，降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静作用。

 

　　开胃。开胃消食，特别对消肉食积滞作用更好，很多助消化的药中都采用了山楂。

 

　　活血化瘀。山楂有活血化淤的功效，有助于解除局部淤血状态，对跌打损伤有辅助疗效。

 

　　可治疗腹泻。山楂中有平喘化痰、抑制细菌、治疗腹痛腹泻的成分。

 

　　促进子宫的复原。山楂对子宫有收缩作用，在孕妇临产时有催生之效，并能促进产后子宫复原。

 

　　抗衰老。山楂所含的黄酮类和维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成，能增强机体的免疫力，有防衰老、抗癌的作用。

 

　　山楂的营养食谱

 

　　山楂粥

 

　　用料：新鲜山楂、粳米各二两，冰糖适量。

 

　　做法：山楂切片，去核，与粳米共煮粥，粥将熟时加入冰糖，调匀即成。每日二次，可作早、晚餐。

 

　　功效：补脾和胃，益气生津，健脾胃，消食积，散瘀血。

 

　　山楂决明荷叶汤

 

　　用料：山楂、决明子各六钱，荷叶半张。

 

　　做法：山楂切片，荷叶切丝，与决明子加水共煎，取汁代茶饮。

 

　　功效：祛脂降压，减肥健身，高血压之头晕目眩。

 

　　那么，哪些食物不能和山楂一起吃呢？

 

　　山楂不能和什么一起吃

 

　　山楂不宜与猪肝同食，山楂中含有丰富的维生素C，猪肝中含有铜、铁、锌等金属微量元素，二者同食，使维生素C加速氧化而被破坏，降低了营养价值，故山楂与猪肝不宜同食。

 

　　山楂与含维生素C分解酶的果蔬不宜同食，黄瓜、南瓜、胡萝卜等果蔬中均含有维生素C分解酶，与山楂同食，会破坏分解山楂中的维生素C，降低营养价值，故不宜同食。

 

　　山楂与海产品不宜同食，海产品中均含有的丰富的钙、铁、碳、碘等矿物质和蛋白质，而山楂中含有鞣酸，若与海产品同食，会合成鞣酸蛋白，这种物质会导致便秘，引发恶心、呕吐、腹痛等症状，所以不宜同食。

 

　　山楂与维生素K3相克，维生素K3为止血药，山楂为活血药，其含有的维生素C不利于维生素K3的止血作用。

 

　　吃山楂的好吃多多，快来试试以上两款食谱吧。