额头上长痘痘怎么调理

　　让肝脏按时工作

　　

　　晚上10点按时上床睡觉，让身体进入休眠状态。即使睡不着，放松状态下也有利于肝脏进行排毒工作。

　　

　　饮食方面要讲求营养平衡

　　

　　多吃富含维生素C的新鲜蔬菜、瓜果、鱼和植物蛋白，少吃过多的动物脂肪和胆固醇较高的食物，如骨髓、内脏、蟹黄、奶油等。减少盐的摄入，食盐过多不仅会损伤容颜，同时增加血容量，加重心脏的负担。少盐的摄入，食盐过多不仅会损伤容颜，同时增加血容量，加重心脏的负担。

　　

　　学会给自己减压

　　

　　注意劳逸结合、适当休息，养成早睡早起的习惯，保证睡眠充足，特别是要尽量改变多思多虑的生活习惯，寻找一种适合自己的放松心情、舒缓压力的方式。在清晨或傍晚天气凉爽时，尽量到户外做些轻松的运动，可以选择公园、湖边、庭院等阴凉通风的地方，强度适当减小，时间控制在20～30分钟左右即可。

　　

　　保持额头呼吸

　　

　　千万不要因为额头上长痘痘就留厚厚的刘海把它们盖住，那样会让额头的皮肤无法正常呼吸，痘痘反而越来越多，如果还不经常洗头的话，刘海上的脏东西碰到额头也容易引发痘痘。

　　

　　长痘的因素有很多种，而祛痘的方法是什么呢?我们也要选对一款适合自己的祛痘产品。而在选择产品的时候我们不应该只注重前期效果，而是要重点考查它的后期效果如何，能不能更稳定?会不会有副作用?会不会一停用就反弹?安全吗等等。这样才是衡量一个祛痘产品好坏的重点。