肝不好会拉低你的颜值

在当下都讲究拼颜值的年代，能拥有一张面容娇好的脸，是何等的重要啊。但是，即便你天生眉清目秀、“锥”脸杏眼，而如果脸色暗淡、痘痘丛生，纵是女神也会瞬间变成女汉子。

 

那么，问题来了，怎样才能肤若凝脂、面色莹润、神采奕奕呢？说起来，真不是多做几次美容、多用高档护肤品这么简单的事，这其中，肝脏起了不容忽视的作用。

 

 

肝脏是人体的解毒、排毒器官，在机体的代谢过程中，人吃进去的食物和药物、呼吸进去的各种有毒有害气体、以及无法及时排出体外的宿便，都要先通过门静脉收集，然后在肝内被解毒和清除。

 

可以说，肝脏是美丽的“发动机”。肝脏好的人，体态、皮肤都充满活力，容光焕发；肝不好则是美容的“大敌”，女人以血为重，若肝脏有问题，就会造成体内毒素积累，导致面色晦暗、皮肤长斑、气色差、双眸无神。因而，要想让容颜长驻、颜值爆表，一定要把疏肝养肝放在首位。

 

中医强调，人要经常疏肝气、清肝毒、降肝火、养肝血。肝病专家发现，疏肝气可使全身气机疏泄通畅，体内不堵则面上无痘；清肝毒可化解消除体内污染，体内无毒刚脸无暗色；降肝火可使体内阴阳平衡，体内不焦则皮肤滋润不燥；养肝血可以滋养全身脏器，肝血充盈则体表光泽有弹性。

 

所以，俗话说得好：肝不好，未老先倒！肝“净”了，皮肤也就干净了。

 

 

然而，人的肝脏是最“默默无闻”的劳动者了，肝是身体内唯一没有痛感神经的器官，它无论累成什么样，很少“叫苦喊痛”，而是把问题隐藏了起来。因而，人们往往容易忽略肝脏的健康状况，这也是为什么很多肝癌一经发现已是晚期的主要原因。

 

因此，我们对待肝脏的养护要未雨绸缪，先下手为强，对于爱美的“颜控”一族更要如此。如果你的身体出现了下列问题，你就应该小心肝了。

 

1、皮肤粗糙、暗黄无光，脸色发黑；黑眼圈严重，看上去无精打采；脸上长痘，粉刺增多，生色斑；鼻头发红。

 

2、眼睛干涩，目光呆滞，眼皮沉重，眼白的颜色浑浊、发黄，总有红血丝。

 

3、指甲易断，上面有明显竖条纹，“半月牙儿”很小。

 

4、无端常感到疲倦，四肢无力，懒得动弹。

 

5、无端感到烦躁、焦虑和忧郁，脾气特别大。

 

6、出现粘便。

 

7、口干口苦。

 

8、失眠多梦。

 

 

如果你有上述两三种症状，就需要调理你的肝胆功能了。记住下面的保肝护肝五大法则，并坚持做，可以修复受损肝脏，使全身气血顺畅运行，以达到疏肝养颜的目的。

 

第一，规律作息。不熬夜，每晚11点以前睡觉，这是养肝血的最佳时辰。

 

第二，不喝酒。饮酒多会增加脂肪肝、酒精性肝病的机会，肝不好的人应该完全戒酒。

 

第三，均衡饮食。不均衡的饮食会增加肝脏负担，应少吃多餐，控制甜食摄入，尽量少吃辛辣的食物。对于肝火旺盛的人，可多吃清热的蔬菜，如荠菜、芹菜、莴笋、茄子、荸荠、黄瓜等。另外，绿豆、山药、百合是护肝食补中的“三宝”。

 

第四，调节情绪。怒伤肝，要想肝脏强健，首先要学会制怒，即使生气也不要超过3分钟，要尽力做到心平气和，从而使肝火熄灭，保证肝气正常生发、顺调。

 

第五，不盲目服药。大多数药物都要经过肝脏代谢，但一点不吃药是很难的，只要谨记吃药的四原则，就能让肝脏的损伤最小化：1、能不吃药就不吃药；2、能吃中药解决的就不要吃西药；3、能用营养素解决的就不要用药物；4、能用天然食物解决的就不要用药物和营养素。